Odżywki dla sportowców - Kreatyna

W naszym sklepie dostępne są najbardziej popularne związki kreatyny, czyli monohydrat i jabłczan, na których bazie produkowane są odżywki anaboliczne i antykataboliczne. Dzięki swoim specyficznym funkcjom stymulująco-metabolicznym substancja ta jest bardzo często wykorzystywanym przez sportowców składnikiem suplementacji żywieniowej. Cena i dawkowanie uzależnione są od jej rodzaju i składu.

Suplementacja kreatyną – dla kogo i jakie zalety?

Istotnym aspektem w strategii żywieniowej stosowanej przez zawodowych sportowców, jak i osoby o zwiększonej aktywności ruchowej jest wykorzystywanie środków wpływających na optymalizację wydolności fizycznej. Wśród szeroko rozpowszechnionych, legalnych substancji wspomagających, szczególnie w treningu siłowo-wytrzymałościowym ważne miejsce zajmuje kreatyna. Jej skuteczność została potwierdzona w licznych badaniach empirycznych, z których wynika, że suplementacja przynosi dwojakiego rodzaju korzyści:

• przyrost masy mięśniowej i wzrost siły (funkcja anaboliczna),
• przyspieszenie regeneracji organizmu poprzez ograniczenie degradacji ilości białka (działanie antykataboliczne).

Te dwie role działania kreatyny przekładają się na realną poprawę uzyskiwanych wyników sportowych. Ponadto coraz więcej badań potwierdza korzystny wpływ suplementacji kreatyną na pacjentów z urazami ortopedycznymi, przewlekłymi chorobami neurologicznymi oraz schorzeniami układu krążenia.